racuna

Mi objetivo es plasmar en este blog reflexiones y cosas que voy aprendiendo en el camino.

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barbell #barbell 2

Entrenamiento en general, aunque tengo preferencia personal por las barras.

Entrenamiento y "malas rodillas"

Hace varios años y muchos kilos demás, me arruiné las rodillas descendiendo de un cerro. Constantemente tengo que lidiar con reincidencias, visitas a diferentes médicos (traumatologías con distintas especialidades: rodilla, tobillo, deportiva, etc) Luego de terapia, bajar de peso, entrenamiento y algunas reincidencias, he acumulado algunos consejos que pueden servir...
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racuna • Jul 25 2018

531 Mutante (versión revisada)

Hace un año redacté mi entrenamiento basado en la filosofía de Jim Wendler en penflip, durante ese año le hecho algunos cambios y quisiera compartirlo con lo que he aprendido durante el año.Nota: No dudes en consultarme si todo esto te parece confuso. Además planeo crear una planilla de cálculo...
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racuna • May 24 2018
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